Hem

MASSAGE OCH YOGA

Känner du dig stressad och behöver avslappning och egentid? Har du värk i kroppen, känner dig stel och trött? Mår du dåligt och inte riktigt vet varför?

Hos mig hittar du flera olika behandlingsformer, terapier och yogakurser! Välkommen att kontakta mig med frågor, om du inte hittar svaren här, eller om du vill boka tid för behandling eller kurs!

 

YOGA

Att göra yoga betyder att ge sig själv, sinnet och kroppen tid och uppmärksamhet en stund. Att landa. Att känna hur det egentligen känns i kroppen. Att göra yoga är att göra en spännande resa in i sig själv. Yogan kan ge dig så mycket, en smidigare och starkare kropp, mer energi och ett bättre immunförsvar, balans i kroppen, sinnet och hormonsystemet. Du kan stärka din självkänsla och ditt nervsystem samtidigt som du stärker din matsmältning. Forskning har visat att yoga är förebyggande mot t ex högt blodtryck och demens. I en vardag med mycket stress och press så kan yogan ge dig och din hjärna stunder av djup avslappning, ett måste ibland för att du, din hjärna och kroppen ska få må så bra som möjligt. För det är du värd, att få vara frisk i kropp och själ och att få leva ditt bästa liv!

 

YOGA – WORKSHOPS 2023

MORGONYOGA – ge Dig själv en skön start på helgen och ett bra tillfälle att prova på! För Dig som yogat tidigare och för Dig som är nybörjare. 

Pris för 1 gång (lörd el sönd): 240:- el för båda dagarna 350:-
Frukt/tilltugg/smoothie finns att tillgå för lite extra energi före/efter passen.
Hör av dig för anmälan eller frågor!
 
 
Lörd 17/6 kl 7.30-9.30: Yoga mot Stress 
Sönd 18/6 kl 7.30-9.30: Yoga mot Stress
 
Mycket meditation, andning och vila.
 
 
Lörd 26/8 kl 7.30-9.30: Restorative Yoga
Sönd 27/8 kl 7.30-9.30: Restorative Yoga
 
Vila, vila, vila dig i form. Återhämtande, djupt avslappnande positioner, som du sitter/ligger i läääänge.
 
Lörd 14/10 kl 7.30-9.30:
Chakrayoga
Sönd 15/10 kl 7.30-9.30:
Chakrayoga
 
Lär känna dig själv genom att lära dig om energisystemet i kroppen. Känna, känna, känna och fantastiskt spännande. 
 
Lörd 16/12 kl 7.30-9.30:
Tema ännu ej klart
Sönd 17/12 kl 7.30-9.30:
Tema ännu ej klart 

 

YOGAKURSER

Alla yogaklasser är utformade för att passa både nybörjare och lite mer erfarna yogisar.

 

SCHEMA HÖSTEN 2023 (start v35)

Måndagar 16.30-18: Yinyoga

Måndagar 18.30-20: Yinyoga 

Tisdagar 17.30-19: Medicinsk Yoga

 

Drop in: 200:-/gång, 320:-/2 ggr

 

Dipl o Cert Massör
Dipl Craniosacralterapeut
Dipl Aromaterapeut

Cert LivsYogalärare
Dipl MediYogainstruktör
Dipl Coach i Stress- O UtbrändhetsYoga

Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund