Hem

MASSAGE OCH YOGA

Känner du dig stressad och behöver avslappning och egentid? Har du värk i kroppen, känner dig stel och trött? Mår du dåligt och inte riktigt vet varför?

Hos mig hittar du flera olika behandlingsformer, terapier och yogakurser! Välkommen att kontakta mig med frågor, om du inte hittar svaren här, eller om du vill boka tid för behandling eller kurs!

YOGA

Att göra yoga betyder att ge sig själv, sinnet och kroppen tid och uppmärksamhet en stund. Att landa. Att känna hur det egentligen känns i kroppen. Att göra yoga är att göra en spännande resa in i sig själv. Yogan kan ge dig så mycket, en smidigare och starkare kropp, mer energi och ett bättre immunförsvar, balans i kroppen, sinnet och hormonsystemet. Du kan stärka din självkänsla och ditt nervsystem samtidigt som du stärker din matsmältning. Forskning har visat att yoga är förebyggande mot t ex högt blodtryck och demens. I en vardag med mycket stress och press så kan yogan ge dig och din hjärna stunder av djup avslappning, ett måste ibland för att du, din hjärna och kroppen ska få må så bra som möjligt. För det är du värd, att få vara frisk i kropp och själ och att få leva ditt bästa liv!

YOGA – WORKSHOPS hösten 2023

MORGONYOGA – ge Dig själv en skön start på helgen och ett bra tillfälle att prova på! För Dig som yogat tidigare och för Dig som är nybörjare.

Pris för 1 gång (lörd el sönd): 240:- el för båda dagarna 350:-

Frukt/tilltugg/smoothie finns att tillgå för lite extra energi före/efter passen.

Hör av dig för anmälan eller frågor!

Lörd 14/10 kl 7.30-9.30:

Chakrayoga

Sönd 15/10 kl 7.30-9.30:

Chakrayoga

Lär känna dig själv genom att lära dig om energisystemet i kroppen. Känna, känna, känna och fantastiskt spännande.

Lörd 16/12 kl 7.30-9.30:

Yinyoga & Mindfulness

Sönd 17/12 kl 7.30-9.30:

Yinyoga & Mindfulness

Utsträckande positioner som du sitter eller ligger i samtidigt som du slappnar av. Den här helgen lägger vi tonvikten på att observera våra tankar och känslor lite extra noga. Varje ställning blir en meditation där du observerar ditt sinne och kopplingen till kroppen. Acceptans av livet här och nu. Bibi Birgersson (lic mental tränare) gästpratar.

Månd 20/11 kl 16.30-18.30: Restorative Yoga (djup avslappning i positioner som du sitter eller ligger i länge, läkning och återhämtning för både kropp och sinne. Pris 240:-

YOGAKURSER

Alla yogaklasser är utformade för att passa både nybörjare och lite mer erfarna yogisar.

SCHEMA HÖSTEN 2023

Måndagar 16.30-18: Yinyoga

Tisdagar 17.30-19: Medicinsk Yoga

Tisdagar 17.30-19: Chakrayoga (start 21/11)

Drop in: 200:-/gång, 320:-/2 ggr

Hel kurs på 12 ggr (med möjlighet att ta igen missade tillfällen på annan kurs): 1900:-

Dipl o Cert Massör
Dipl Craniosacralterapeut
Dipl Aromaterapeut

Cert LivsYogalärare
Dipl MediYogainstruktör
Dipl Coach i Stress- O UtbrändhetsYoga

Medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund