Grunden är Medicinsk Yoga och därför avslutas varje yogapass med en kortare eller längre meditation.

Din kropp, hela Du, består av energier. Ordet chakra betyder energihjul. Du kan tänka dig att hela din kropp egentligen är ett enda stort energisystem och dessa energihjul, alltså chakrana, är olika delar i din kropp, där energin liksom samlas och är extra stark.

I den här kursen kommer vi att fokusera på energierna i kroppen med syfte att få ett större flöde och en bättre balans i kroppen. Hur märker man det? Jo, du kanske känner att du blir piggare, lättare, starkare...kanske lär känna dig själv på ett lite djupare plan. Yoga är så spännande och man vet inte vad som händer!